El reino vegetal no deja de maravillarme. Y cada día que pasa estoy más convencida de la necesidad absoluta que tenemos todos de aprender de él y de volver a él en busca de respuestas, en busca de la libertad perdida.
Llega el otoño y ya nos machacan la cabeza con la amenaza de virus de toda índole y la retahíla de medicamentos y suplementos que nos pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario.
Uno de los objetivos que pretendía alcanzar al realizar la formación sobre plantas silvestres comestibles que acaba de terminar, es la de dar un paso más hacia la propia soberanía. Recabar conocimientos que te permitan decidir qué comer y cómo prevenir enfermedades sin tener que recurrir a farmacias o supermercados, como ya comenté en este post.
Y, a pesar de que cuanto más aprendes más cuenta te das de todo lo que queda por aprender, también eres consciente de que has dado un nuevo pasito adelante, hacia tu propia libertad.
Hoy es otro de esos días en que vamos a coger las riendas de nuestra vida y vamos a cuidar nuestra salud.
Y para ello traigo un ayudante. Bueno, Ayudante. Con mayúscula, por supuesto.
Permíteme que te presente al Plantago o llantén para los amigos.
Llantén, siete nervios, siete aplicaciones
Cuántas veces habrás pasado a su lado sin percatarte de su presencia. Cuántas veces lo habrás incluso pisado durante tu caminata estival. Pero a él no le importa. Tus pisotones le hacen fuerte.
Te voy a ahorrar el bla bla bla botánico. Si te interesa lo puedes encontrar en wikipedia aquí y aquí sin problemas.
Pero sí te voy a hablar de la siguiente curiosidad.
Aunque hay más de doscientos tipos de plantago, los dos más conocidos y utilizados en Europa son el mayor (Plantago major) y el menor ( Plantago lanceolata).
Una de las principales características del llantén mayor, es la de los siete nervios paralelos (en la mayoría de las plantas) que atraviesan su hojas. Y siete son las principales propiedades de esta valiosísima planta. Lo mejor es combinar ambas variedades.
Te las resumo a continuación para que puedas incorporarlo cuanto antes a tu botiquín vegetal:
1. Inmunoestimulante
Es decir, que estimula el sistema de defensa del organismo.
Ahora está muy de moda consumir plantas de origen lejano. En este campo se ha impuesto el uso de la echinacea (originaria de América) y del ginseg (originario de Asia).
Nuestro llantén de andar por casa se ha relegado casi al olvido cuando contiene un principio activo, el plantamayósido, que nada tiene que envidiar al echinacosido de la echinacea, de similar estructura molecular.
El llantén es, además, una planta silvestre que crece en cualquier lugar de nuestro biótopo y, por lo tanto, mucho más fuerte y densa en contenido nutricional y medicinal que sus compañeras cultivadas. La echinacea, sin embargo, no es fácil de cultivar fuera de su entorno.
2. Antialérgico y antiinflamatorio
Curiosamente, el polen del llantén menor es uno de los que más alergias causa en primavera y, sin embargo, sus hojas contienen el antídoto a esa misma alergia gracias a su alto contenido en aucubina, entre otros componentes.
3. Antibiótico
El extracto fluido de llantén es eficaz para neutralizar diversos microorganismos (Staphylococcus aureus, Streptococcus ß-haemolyticus, Salmonella, etc.) por lo que es un interesante antibiótico natural.
4. Hepatoprotector
O lo que es lo mismo, protector del hígado, estimulando su función de neutralización y eliminación de desechos.
Por este motivo se emplea en las curas depurativas de primavera.
5. Mucolítico
Destruye o fluidifica la mucosidad para facilitar su eliminación.
Su efecto pectoral se debe a su contenido en mucílagos y ácido silícico.
6. Digestivo
Gracias a la alta concentración de iridoides, de sabor amargo, se estimula el sistema digestivo y mejora la digestión.
También tiene efecto tónico sobre el estómago ya que sus mucílagos suavizan la pared estomacal y es efectivo su uso en casos de gastritis e infecciones intestinales.
7. Vulnerario
Otra planta que está muy de moda hoy en día para las afecciones de la piel es la caléndula. Sin embargo, el uso del llantén en este ámbito es también muy eficaz.
Por vía externa, su jugo fresco sobre picaduras de insectos tiene un excelente efecto terapeútico ya que impide la inflamación y reduce el dolor notablemente.
También se emplea en heridas, llagas o quemaduras por su actividad antiséptica, que reduce el riesgo de infección.
Come llantén
Por último, a nivel nutricional, el llantén, como todas las hojas verdes, es un potente antioxidante y superalimento por su alto contenido en:
- clorofila,
- minerales (potasio y zinc)
- vitaminas (C y K),
- además de flavonoides y los mencionados iridoides.
Yo que tú no lo dudaba.
Come llantén, estudia esta planta, practica con ella y cuéntame los resultados.
Si necesitas más información sobre cómo emplearlo estaré encantada de orientarte. Me puedes contactar en hello@rewildingdrum.com.
Un abrazo,
Algunas fuentes:
Dr. Verhelst, G., El gran libro de las plantas medicinales. Editorial Mannavita.
Philippe Gérard. Cursus Eetbare Planten 2015. Primerose Academy.
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Hola Kiki es la primera vez q te leo,y me parecen de gran importancia e interés tus temas .me interesa mucho lo relacionado a la protección solar de manera natural,ya q mi problema es la rosácea y tiene q ver con calor sobre todo.mil bendiciones.
Hola Luzmy,
me alegra mucho saludarte y que los temas que aquí tratamos sean de tu interés.
La rosacea no es fácil porque intervienen muchos factores. Los productos naturales son tus aliados, pero como ya sabrás es preciso tratar de encontrar la causa a un nivel más profundo, casi siempre psicológico y/o emocional.
Mucho ánimo y un abrazo fuerte,
Kiki
Hola, se q es diferente el magnesio y el Ginko. Pero cuál te parece q es más importante como prevención de Alzheimer, cómo también físico. Muchas gracias, me gustó mucho tu blog
Hola Gladys,
me alegra que te haya gustado el blog!
El ginko es desde luego una de las mejores plantas para hacer frente al deterioro cognitivo. Lo mejor es usarlo de manera preventiva en forma de extracto estandarizado, teniendo encuenta posibles interacciones con medicamentos anticoagumantes. Ante cualquier duda consulta con tu médico.
En cualquier caso es importante el consumo de ácidos grasos omega 3 DHA y EPA, cuidar el estilo de vida, así como una buena gestión de la salud emocional.
Te mando un abrazo,
Kiki